Mantener una rutina de sueño constante puede ser beneficioso para la salud, la mente y el corazón
Un ritmo de sueño constante es bueno para el corazón. Por el contrario, una rutina de sueño irregular puede ser perjudicial para el corazón. Un sueño irregular es perjudicial para la salud. Si una noche te duermes temprano y a la noche siguiente te acuestas a las 3 de la madrugada, para volver a dormirte … Read More