Un total de 30 personas inaugurarán este próximo lunes el programa ‘Salud en Marcha’, una iniciativa impulsada por las concejalías de Salud y Mayores del Ayuntamiento al objeto de fomentar la salud, la actividad física y el refuerzo emocional mediante actividades de baja intensidad y riesgo. La iniciativa, enfocada especialmente a personas mayores de 50 años, se desarrollará a través de actividades al aire libre, en pequeños grupos de personas y siempre bajo la supervisión de profesionales de diferentes campos de la salud.
Y no hay que preocuparse por las aptitudes ni las capacidades de cada uno para afrontar los ejercicios.
Los especialistas de Fisio Camargo realizarán una revisión del estado físico previo, ofreciendo nociones sobre hábitos de postura, beneficios para la vida cotidiana e identificando, incluso, patologías que puedan sufrir.
En ese sentido, la asignación de los participantes a una u otra actividad física dependerá de la evaluación previa e individualizada que realice el equipo de especialistas en fisioterapia, nutrición, psicología y ‘coaching’.
Andrea Barquín prestará apoyo en todo lo relacionado con hábitos alimenticios saludables;
Mantener el peso óptimo, hacer ejercicio regularmente, seguir una dieta sana, encontrar una motivación para cuidarse… Tener una vida sana.Bajo estas premisas se cobijarán actividades como ‘Marcha nórdica y ‘Explorando tus límites’. La primera, orientada a mejorar la capacidad cardíaca y trabajar músculos de las piernas, hombros, brazos, y la zona abdominal; la segunda, a la actividad aeróbica con técnicas de respiración, estiramientos musculares, técnicas posturales y trabajo muscular a nivel local.
Fuente de noticia y foto de portada: El Diario Montañes